家長們總在為孩子物色各類的興趣班，發掘孩子的不同潛能！躲避盤(Dodgebee)課程近年深受不少家長及小朋友歡迎，有助訓練兒童的肌肉控制及手眼協調能力之餘，亦能讓孩子們從團隊合作中學習溝通及社交能力。MameShare今次綜合了5大躲避盤課程，看看那一個最適合自己的小朋友吧！
躲避盤課程1. 兒童運動企劃 KIDS ELITE 躲避盤運動員
兒童運動企劃舉辦的躲避盤班課程，適合6-12歲兒童報讀，主教練為現役躲避盤香港代表隊運動員，同時亦是香港躲避盤總會灣仔區主教練及香港躲避盤總會一級教練，教練清楚了解每項動作，並會清晰地向學員解構及講解動作，亦會就學員程度訂立不同學習內容，以提升學員的個人技巧、培養團隊合作精神及訓練對抗逆境的心態及能力。
上課時間：逢星期六 16:00 – 17:30
上課地點：東安街休憩公園籃球場
適合對象：6-12歲
價錢：$150/堂 (按期收費，每2個月為1期)
詳情：https://www.kidsathlete.com/courses/kids-elite-dodgebee-player
躲避盤課程2. 世代體育教育中心 躲避盤班
世代體育教育中心舉辦的躲避盤班，由躲避盤總會教練教授，課程主要教授正手傳盤、反手傳盤、傳接遊戲、手眼協調訓練、身體大肌肉訓練、閃避練習、單區及雙區比賽等，培養兒童的肌肉控制、手眼協調及從團隊活動中，讓孩子學習溝通及合作，提升社交能力。
上課時間：逢星期日 16:00 – 17:30
上課地點：觀塘遊樂場 – 籃球場 / 鯉魚門體育館活動室
適合對象：4-12歲
價錢：$120@1堂；$400@4堂；$800@10堂
詳情：https://www.generationsportec.org/disk
躲避盤課程3. 翱翔教育有限公司 翱翔躲避盤
翱翔教育有限公司舉辦的躲避盤課程，著重學生打好鞏固的良好基礎，包括傳、接、攻、防的正確動作，從而訓練身體的協調性，及培養正面的運動心態。課程分為初階班及進階班，初階班每10堂就會進行1次評估，讓家長及學生了解學習進度及需要改善的地方。
(將軍澳區) 躲避盤初階班
上課時間：逢星期日 15:00 – 16:00
上課地點：將軍澳區內體育館
適合對象：6-10歲
(黃大仙區) 躲避盤初階班
上課時間：逢星期六 18:00 – 19:00
上課地點：彩虹道體育館/東啟德體育館
適合對象：10-14歲
躲避盤培訓隊
上課時間：逢星期日 15:00 – 16:00
上課地點：將軍澳區內體育館
適合對象：11-15歲
價錢：$130/單堂
詳情：https://soar-edu.com/%e8%ba%b2%e9%81%bf%e7%9b%a4/
躲避盤課程4. 源流躲避盤體育會
源流躲避盤體育會舉辦的小學組躲避盤訓練班，會透過躲避盤小遊戲，教授學員正反手投擲技巧、防守接盤技巧、體能訓練等，隊伍更加有機會參加本地或海外大小賽事，恒常躲避盤訓練班設有免費試堂，首次參加本會訓練班可獲免費試堂。
小學組：5-12歲
中學組：12-18歲
詳情：https://www.alphadodgebee.com/
躲避盤課程5. 香港小童群益會 躲避盤班
香港小童群益會於上環舉辦躲避盤班，中心隊伍已經成立了六年，每年亦會外出參與不同的賽事，增加實戰經驗，部份隊員更加有機會加入香港躲避盤代表隊。
上課日期：2023年11月9日至2024年1月11日
上課時間：逢星期四 19:30 – 21:00
上課地點：香港, 上環中心
適合對象：6-13歲
價錢：$779
詳情：https://fans.bgca.org.hk/
躲避盤比賽｜各大躲避盤比賽提升實戰經驗
躲避盤是一項新興運動，比賽以閃避球作為基礎，每隊選手人數為10名，每場比賽分為2局，每局比賽時間為3分30秒，在比賽之中，內場選手一旦被對方投擲的飛盤擊中身體上的任何部位皆被判定為出局，需要移動到外場，當比賽時間完結或任何一隊內場已經沒有選手，就代表該局結束。
香港亦有大大小小不同的躲避盤比賽，其中包括全港躲避盤公開賽，比賽設有「十三歲或以下組別（U13）及「公開組」賽事。另外，全港中學校際躲避盤錦標賽由香港躲避盤總會主辦、中國香港飛盤總會協辦，各大躲避盤比賽讓學員們提升實戰經驗。
躲避盤雖然是新興運動，但因為好處多多所以深受不少家長及學生喜愛，令躲避盤運動於近年日漸普及！
躲避盤好處1. 安全、易上手
由於躲避盤是由尼龍及泡棉製造而成，所以即使被躲避盤擊中也不會受傷，家長們不用擔心孩子的安全，加上比賽規則簡單易明，只需學懂投擲及接盤就能進行比賽，較容易上手！
躲避盤好處2. 訓練手眼協調
躲避盤需要學員投擲及接盤，能夠訓練到學員的手眼協調、專注力及肌肉運用，
躲避盤好處3. 培養團隊合作精神
躲避盤要求學員團體比賽，有助於培養小朋友的團隊合作精神，讓孩子學習溝通及合作，提升社交能力，同時更加有助訓練孩子對抗逆境的心態及能力。