都市人生活節奏急速，每日面對大大小小不同的壓力，有時也要放慢腳步發現生活中的小確幸，放鬆一下身心靈。位於啟德的AIRSIDE日前打造了「減壓房」，設有不同方式讓大家即時令心情變好，並在各個角落貼上正念放鬆字句，提醒大家專注當下。另外，南豐紗廠也有一系列正向活動，鼓勵大家用積極的態度面對挑戰，認識並擁抱情緒。
身心健康活動｜1.減壓房：多種方法釋放胺多芬 喚起愉悅好心情
最近AIRSIDE增設了「減壓房」，大家可以在房間體驗大笑瑜伽、音樂療法、觀看精選笑片，並且大叫等，盡情釋放胺多芬。此外，商場。與陳廷驊基金會合辦「心呼吸‧空間」活動，在電子屏幕、升降機等空間，貼上正念小貼士和放鬆字句，希望大家可以暫時放低壓力，感受到身邊正能量與善意。
身心健康活動｜2.復修快樂撲克牌：觸發心靈對話 找出喜樂皇牌
「世界之約」團隊今年以身心健康為年度主題，將會舉辦一系列活動和工作坊，其設計的「復修快樂撲克牌」，結合了藝術治療理論，以遊戲方式幫助大家審視自己的情緒，以及提升抗逆力。他們將會在AIRSIDE駐場，用這副修復快樂撲克牌與大家進行深入對話，探討何謂快樂。大家亦可以親手創作自己的「快樂皇牌」，畫上令你快樂的元素，在創作之中找到平靜。
身心健康活動｜3.情緒刺繡工作坊：將內心想法變為藝術品
本地刺繡創作單位「刺繡小時光」將於世界之約-約好荃灣村舉辦「情緒刺繡工作坊」，大家可以用精緻的刺繡圖案表達和釋放情緒，同時和身旁的新朋友傾訴生活和工作大小事。一針一線地把顏色線刺繡成不同形狀，將內心的想法變為獨一無二的藝術品。
免費身心健康活動詳情：
AIRSIDE減壓房
- 日期：即日至2024年10月31日
- 時間：10:00-22:00
- 地點：AIRSIDE一樓約好村莊旁
AIRSIDE「復修快樂撲克牌」
- 日期：2024年10月26日
- 時間：12:00-18:00
- 地點：AIRSIDE一樓約好村莊
世界之約-約好荃灣村．10月情緒刺繡工作坊
- 日期：2024年10月26及27日（星期六及日）
- 時間：13:00-15:00；15:00-17:00
- 地點：南豐紗廠
- 導師：刺繡小時光
- 報名方法：留意社交平台更新
圖片來源：南豐集團