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每晚10分鐘 按摩1個穴位 令BB健康增高+身手靈活+促進親子關係

考一考各位家長,以下4個選項,哪個答案可以提升子女的運動能力兼健康增高呢?

A. 找個好教練 

B. 均衡飲食 

C. 腳板按摩 

D. 以上皆是

對了,答案是D,以上皆是!你沒有看錯,幫寶寶按摩腳板,有助提升運動能力!很多研究顯示,現在的小朋友普遍少做運動,雙腳很少機會接觸地面,導致血液循環不好,免疫力下降。所以,家長經常為寶寶按摩腳板,能夠刺激孩子的運動神經發展。

曾有日本報導指出,不少運動好手,例如職業棒球員鈴木一朗和滑冰天才淺田真央,他們的父母都在他們小時候,經常幫他們做腳板按摩。

按摩時間、力度都要準確

專家表示,幫寶寶腳板按摩的最好時間是睡覺前的半個小時,按10至15分鐘就可以了。另外,寶寶的觸覺比大人敏感,所以比較容易感到痛楚。家長幫寶寶腳板按摩的時候,只需要輕輕力就可以了,切勿太大力!

選對按摩位置,增高好容易

大家都知道,腳板底有很多穴位,對應身體不同部位和功能,只要按對位置,不但身體健康,還能夠幫助寶寶身體和智力發展呢!

1. 湧泉穴:湧源穴又叫做長壽穴,能夠強化腎功能,亦可以刺激成長,幫助寶寶快高長大。這個穴位很易找,只要五隻腳指用力彎曲,腳板凹入去的地方就是了!

2. 腳踭:用拇指輕輕推按後腳踭,也可以有助刺激寶寶成長。

撫觸力,建立親子關係

不少研究指出,身體接觸能夠顯著改善和提升人與人之間的關係。這種觸碰的能力稱之爲「撫觸力」 (power of touch)。家長也可以藉着這個機會,一邊按摩小腳板,一邊跟寶寶講個睡前故事,培養親子關係。

透過每天為寶寶腳板按摩,能夠大大提升家長和寶寶的關係和親密度。想寶寶健康快樂成長,運動叻、又高、又乖的話,今晚就開始「按按」吧!

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