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曾錦強—自制力很重要

June 19, 2018

在60、70年代,心理學家Walter Mischel和他的學生在幼兒園進行一項測試,他們讓孩子獨自留在房間中,給他一塊棉花糖,告訴他15分鐘後會回來,如果他沒有把棉花糖吃掉,就會給他多一塊棉花糖作獎勵。


實驗後來追蹤這些受測試的兒童,發現那些能抵抗誘惑,在實驗人員回來之前沒有吃掉棉花糖的小朋友,成長後無論學業、理財、健康、婚姻或成就各方面,都比較出色。這成了「棉花糖理論」,說明自制力對個人成就的重要。這很容易理解,如果要即時滿足消費的慾望,又怎能儲蓄累積財富?美食當前不能自制,如何能維持合適的體型?不能抵抗當前的慵懶,沒法持之以恆地運動,如何保持健康的身體?為了多一千幾百便跳槽,不到一年便轉一次工,如何能建立長遠的事業?


成年人的問題,很多都源自沒有自制力。而我們的世界,正在製造更多、更無可抗拒的誘惑,考驗我們的自制力。以前追電視劇,要跟著電視的播放時間,無論如何急於追看下去,也請明天同一時間乖乖坐在電視旁;現在看劇都是VOD,可以沒完沒了地追下去。電腦和互聯網固然比電視更容易著迷,手機更可以機不離手。信用卡、網店甚至無人商店,正逐步減低消費的摩擦力,考驗我們量入為出的能耐。


作為家長,應將提升孩子的自制力,定為我們的首要任務,不但要能抵抗目前的誘惑,還要能抵抗愈趨嚴重的誘惑。下一篇再談我在這方面的看法。  

 

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作者:曾錦強(KK Tsang),The Bees 創辦人及CEO,樂苗坊合夥人,也是家中的執屎長,負責清理貓咪的糞便。

*全文轉載自《am730》專欄