1
of 1
1
of 1

【獨家】吳崇欣—關於自由玩樂

May 27, 2018


在治療室中,其中一個常發問的問題是:「你的孩子有多少自由的時間?」

 

保護孩子自由的時間,已經變成一項要特別耳提面命的事情;但看研究,功課和興趣班增多讓孩子透不過氣這個潮流,不是本地獨有,而是世界性的。家長害怕孩子慢人一步,錯過學習的機會,這個恐慌,也是世界性的。


其中一個對孩子玩樂時間最大的危害,是屏幕時間。有些家長讓孩子把自由玩樂時間付予屏幕,即看卡通、玩電子遊戲等,以換取自己的時間。有趣的是,眾所周知,科技巨人喬布斯是一個低科技父母(Low-Tech Parent)。2014年《紐約時報》便曾報導過,記者問喬布斯:「你的孩子愛iPad嗎?」喬說:「他們沒有,我們限制他們在家使用電子產品的時間。」


早有研究指出,兩歲前孩子看屏幕的時間和過度活躍專注力不足症相關;其中一個研究估計指,在睡房中的電子產品數目每增一樣(包括手機),夜間睡眠時間便減少一小時。更重要的是,電子屏幕取代了很多其他健康的活動,例如運動、社交和閱讀的時間。

 

另一個有趣的研究來自加州大學,他們發現,讓六年級生經驗五天沒電子產品的營地生活後,他們對人的情緒解讀能力,比其他繼續日常生活在電子產品之中的同齡孩子顯著更高。這很容易理解,遠離了電子產品,人與人反而能夠有更深刻的觀察和連繫機會。對人的情緒解讀能力,與社交智能息息相關。種種研究都指出,遠離屏幕的日常生活對孩子有種種益處。

 

老一輩常說孩提時甚麼都沒有卻「甚麼都玩一餐」,本身所需運用的想像、嘗試和自發學習,現代孩子也許都錯過了;以至於花心思想怎樣玩以花掉自由時間的機會,也被種種密集的課程安排當掉了。


訓練管控功能

對於孩子,特別是學前兒童來說,自由玩樂是最基本、最重要的學習工具,也是建立「管控功能」(executive functioning)的重要活動之一。但怎樣才是最有效的自由玩樂呢?有研究顯示,玩具數目多寡與孩子怎樣玩相關。

 

當孩子一次過暴露在16種玩具當中、相比起暴露在4種玩具當中,他們花在每個玩具上的時間會顯著地減少,而只有4種玩具的孩子們,也能發展出多於60%的玩法!更重要的是,研究人員指出,少一點分心的環境,對於孩子練習天生的專注力有良好影響。一般的中產孩子玩具也不計其數,有家長們因自己沒時間陪伴孩子的內疚,轉化成一件又一件的物質供應。而其實,家長並不需要讓孩子置身於樂園或過量的玩具當中,反而提供孩子一個較少分心的環境,可能更為有利。


我們都渴望看見「回報」,去學游泳,上課後真的學懂了,父母較容易覺得付出有回報。至於長遠來說對孩子很重要的基礎能力,例如抗逆力(resilience)、自我控制(self-control)、解難能力(problem-solving)等等 (與大腦的「管控功能」相關的能力),則可能需要家長有多一點堅持,去抵禦大潮流的壓力。

 

-----------------

作者:吳崇欣,註冊臨床心理學家兼靜觀導師,香港大學臨床心理學碩士。兩子之母,私人執業好能平衝在專業與家庭中的多重身份。網址:https://cpbeatriceng.wixsite.com/mindfully

更多吳崇欣專欄:http://bit.ly/2xqUGjp